Алгебра
Английский
Биология
География
Геометрия
История
Русский
Обществознание
Физика
Химия
Информатика
Литература
МатематикаРешебник по биологии 9 класс Пасечник ФГОС §53
§53
Вспомните
1. Что такое электроэнцефалография?
Электроэнцефалография (ЭЭГ) – это метод исследования электрической активности мозга путем размещения электродов в определенных зонах на поверхности головы.
Добавить текст Вернуть оригинал2. Каковы оптимальные условия для засыпания человека?
К базовым рекомендациям по улучшению сна относятся:
Добавить текст Вернуть оригинал-
Поддержание комфортной температуры воздуха в помещении (18-25С).
Добавить текст Вернуть оригинал -
Уменьшение уровня освещенности и внешнего шума.
Добавить текст Вернуть оригинал -
Режим сна – подъем и пробуждение в одно и то же время.
Добавить текст Вернуть оригинал Исключение дневного сна.
-
Исключение приема чая, кофе, алкоголя вечером, а также курения.
Добавить текст Вернуть оригинал -
Ограничение умственных и эмоциональных нагрузок перед сном.
Добавить текст Вернуть оригинал
Стр. 248
Проверьте себя
1. Чем характеризуется состояние бодрствования человека?
Главными психологическими признаками бодрствования являются наличие восприятия окружающего мира и целенаправленной волевой активности. Именно в состоянии бодрствования человек осуществляет всю свою деятельность. Главную роль в поддержании бодрствования играют активирующие влияния ретикулярной формации на кору головного мозга. В среднем продолжительность бодрствования взрослого человека составляет 16 - 18 часов в сутки.
Добавить текст Вернуть оригинал2. Что такое сон?
Сон — это особое состояние мозга и всего организма в целом, характеризующееся расслаблением мышц, слабой реакцией на внешние раздражители.
Добавить текст Вернуть оригинал3. Какие периоды (фазы) различают в полном цикле ночного сна человека?
Во время полного цикла период медленных и низкоамплитудных электрических колебаний на электроэнцефалограмме сменяется периодом, когда отмечаются быстрые волны. В это время наблюдаются быстрые движения глаз, сокращения мимической мускулатуры, движения пальцев. В эту фазу человек видит сновидения. В течение ночи обычно бывает 4—6 полных циклов.
Добавить текст Вернуть оригинал4. Что такое бессонница? Что может её вызывать?
Наиболее часто встречающимся расстройством сна является бессонница. Причём обычно бессонница — вторичная проблема, и устранять надо причину. Например, перестать пить кофе за несколько часов до сна. Очень часто пожилые люди, жалующиеся на бессонницу, на самом деле спят совершенно достаточно, так как любят подремать час-другой днём, а с возрастом потребность во сне всё время снижается.
Добавить текст Вернуть оригиналСтр. 248
Подумайте!
Почему чередование сна и бодрствования считают необходимым условием жизни человека?
Основные контакты с внешним миром человек осуществляет в состоянии бодрствования, которое характеризуется достаточно высоким уровнем электрической активности мозга. Во время сна происходит восстановление мембран нейронов, которые были повреждены при интенсивной деятельности в состоянии бодрствования. Кроме того, во время сна происходит выработка и доставка к месту их использования многих химических регуляторов деятельности мозга.
Добавить текст Вернуть оригиналВыполните задание
1. Рассмотрите рисунок 111 «Фазы сна». Какие периоды (фазы) сна различают в цикле сна и бодрствования? Какое место занимают эти фазы в полном цикле сна? Сравните между собой быстрый и медленный сон исходя из анализа физиологических показателей человека в эти периоды (фазы) полного цикла сна. Заполните таблицу.
Добавить текст Вернуть оригинал| Признаки (критерии) для сравнения | Быстрый сон | Медленный сон |
|---|---|---|
|
1. Состояние глаз 2. Артериальное давление 3. Частота пульса 4. Интенсивность дыхания 5. Продолжительность фазы |
При регистрации электрических сигналов мозга можно заметить, что период сна неоднороден. Он разбивается на несколько циклов, повторяющихся приблизительно каждые 90 минут. Во время полного цикла период медленных и низкоамплитудных электрических колебаний на электроэнцефалограмме сменяется периодом, когда отмечаются быстрые волны. В это время наблюдаются быстрые движения глаз, сокращения мимической мускулатуры, движения пальцев. В эту фазу человек видит сновидения. В течение ночи обычно бывает 4—6 полных циклов.
Добавить текст Вернуть оригинал
Стр. 248
2. Рассмотрите графики, на которых представлена динамика суточной активности (низкой, средней и высокой работоспособности) людей трёх типов: а) «сов»; б) «жаворонков», в) людей со средним типом работоспособности. Определите, какая из трёх изображённых кривых (1–3) соответствует каждому из типов (а–в).
Добавить текст Вернуть оригиналСоставьте график, отражающий вашу суточную активность. Сделайте вывод о принадлежности самого себя к одной из перечисленных групп людей, выделяемых в зависимости от суточной работоспособности.
Добавить текст Вернуть оригиналСтр. 252
