№ 4.
Правильный режим питания подразумевает употребление пищи 3 – 4 раза в день. Завтрак обеспечивает 30% энергии, обед – 50%, ужин – 20% от суточной нормы. Ужин должен быть не позднее 19 часов. Важно не переедать, не увлекаться высококалорийной пищей.
Добавить текст Вернуть оригинал№ 5.
«Нарушения обмена веществ и их профилактика»
Нарушения обмена веществ (заболевания) | Симптомы | Меры профилактики |
---|---|---|
Ожирение | Чрезмерный набор веса, повышенный аппетит, | Правильное питание, соблюдение режима питания, отдых, полноценный сон, употребление витаминов в достаточном количестве. |
Анорексия | Уменьшение массы тела, тревожность, апатия. | |
Булимия | Приступы обжорства, эмоциональная напряженность, беспокойство. |
Проверка знаний по теме
Тестовый контроль № 8
№ 1.
а) белков;
б) углеводов;
в) воды и углекислого газа при дыхании;
г) нуклеиновых кислот.
Ответ: в) воды и углекислого газа при дыхании.