Заполните пропуски A, B, C, D, E в тексте 'A Plant-based Diet' подходящими по смыслу словами, изменяя грамматическую форму вынесенных слов.

Давайте заполним пропуски в тексте, подобрав наиболее подходящие по смыслу слова и изменив их грамматическую форму при необходимости: **A:** Following a diet consisting of plant foods only can have a profound effect on the body and mind, especially on teenagers who are still **growing** and developing. (Здесь нужно слово, описывающее процесс развития подростков, поэтому выбираем форму 'growing' от глагола 'grow' - расти). **B:** On the positive side, a well-planned plant-based diet rich in fruits, vegetables, whole grains, nuts and seeds can bring many health benefits, **including** increased energy levels, improved digestion and reduced risk of chronic diseases. (Здесь необходимо слово, которое связывает перечисленные преимущества, поэтому 'including' - включая - подходит лучше всего). **C:** However, if you eat incorrectly, this type of diet can also lead to a deficiency of nutrients, especially vitamin B12, iron and omega-3 fatty acids, which **are found** in animal products. (Здесь требуется указать, где содержатся указанные элементы, поэтому используем пассивную форму 'are found' - содержатся). **D:** Teenagers may experience fatigue, weakness or even problems concentrating if their diet **lacks** essential nutrients. (Необходимо слово, которое указывает на недостаток, поэтому 'lacks' - не хватает - является подходящим вариантом). **E:** Ultimately, switching to a plant-based lifestyle may be a worth choice, but it is extremely important for young eaters to educate **themselves** and make sure that they receive all the necessary nutrients to maintain an active lifestyle and overall well-being. (Здесь подразумевается, что молодые люди должны сами себя образовывать, поэтому 'themselves' - себя - наиболее логичный выбор). **Перевод на русский:** **A:** Следование диете, состоящей только из растительной пищи, может оказать глубокое влияние на тело и разум, особенно на подростков, которые все еще **растут** и развиваются. **B:** С положительной стороны, хорошо спланированная растительная диета, богатая фруктами, овощами, цельными злаками, орехами и семенами, может принести много пользы для здоровья, **включая** повышение уровня энергии, улучшение пищеварения и снижение риска хронических заболеваний. **C:** Однако, если питаться неправильно, этот тип диеты также может привести к дефициту питательных веществ, особенно витамина B12, железа и омега-3 жирных кислот, которые **содержатся** в продуктах животного происхождения. **D:** Подростки могут испытывать усталость, слабость или даже проблемы с концентрацией, если в их рационе **не хватает** необходимых питательных веществ. **E:** В конечном счете, переход на растительный образ жизни может быть стоящим выбором, но крайне важно, чтобы молодые люди **сами** получали знания и убеждались, что они получают все необходимые питательные вещества для поддержания активного образа жизни и общего благополучия.