Задание 9.3: Каких рыб вы бы включили в меню человека, который решил худеть и ведет малоподвижный образ жизни? Обоснуйте свой ответ.

Человеку, который худеет и ведет малоподвижный образ жизни, стоит выбирать рыбу с низким содержанием жиров и калорий, но богатую белком, чтобы поддерживать мышечную массу. Из представленных в таблице видов рыб наилучшим выбором будут треска и минтай, так как они содержат мало жиров и калорий, но при этом достаточно белка. Ответ: Треска и минтай. Они содержат мало жиров и калорий, но достаточно белка.