Turning off lights when not in use and reducing car travel are ways to save energy and 4 _____ actions help to reduce carbon emission. (THIS)

Turning off lights when not in use and reducing car travel are ways to save energy and these actions help to reduce carbon emission. Пояснение: Здесь нужно использовать указательное местоимение these, так как речь идёт о конкретных действиях (выключение света и сокращение поездок на автомобиле).