Какую первую помощь оказывают при вывихе, а какую — при растяжении связок?

При вывихе необходимо зафиксировать поврежденный сустав в неподвижном положении, приложить холод для уменьшения отека и обратиться к врачу. При растяжении связок следует обеспечить покой поврежденной конечности, приложить холодный компресс, наложить тугую повязку и при необходимости обратиться за медицинской помощью.