Здравствуйте, ученики!
Давайте разберемся, какие способы торможения существуют при катании на лыжах. Нам нужно выбрать один или несколько правильных вариантов ответа из предложенных.
Рассмотрим каждый вариант:
* **Упором** - это способ торможения, при котором лыжник выставляет одну из лыж в сторону, создавая упор и замедляя движение. Это действительно способ торможения.
* **Ёлочкой** - это способ подъема в гору, а не торможения. Лыжи располагаются под углом друг к другу, напоминая елочку, что позволяет подниматься вверх.
* **Плугом** - это один из основных способов торможения. Лыжи сводятся носками вместе, образуя плуг, который замедляет движение.
* **Палками** - палки могут использоваться для поддержания равновесия и управления, но не являются основным способом торможения.
* **Лесенкой** - это способ подъема боком наверх, а не способ торможения. Лыжник ставит лыжи попеременно, как бы шагая по ступенькам.
Итак, правильные способы торможения: упором и плугом.
**Итоговый ответ:** Упором, Плугом