C. После прослушивания Фред сожалел...

Правильный ответ: 4) что не заставил себя выйти из зоны комфорта. **Объяснение:** В тексте сказано: "Fred felt regret for not pushing himself to step out of his comfort zone". Это ясно показывает, о чем именно он сожалел.