Проверьте себя
1. Что такое обучение? Какое значение оно имеет для человека?
Обучение — деятельность по изменению и адаптации поведения субъекта обучения с целями выживания, развития, совершенствования.
Добавить текст Вернуть оригинал2. Что такое память? Какие её типы и виды вы знаете и чем они отличаются друг от друга?
Память — это сложный психофизиологический процесс, связанный с приобретением человеком индивидуального жизненного опыта. По длительности хранения информации память условно подразделяют на кратковременную и долговременную. Кратковременная память длится всего несколько секунд и позволяет удерживать около семи предъявленных элементов информации. Долговременная память сохраняет полученную информацию в течение всей жизни человека. Всё, что содержится в кратковременной памяти свыше 30 с, преобразуется в систему долговременной памяти.
Добавить текст Вернуть оригинал3. Какие расстройства памяти вам известны?
Существует целый ряд расстройств мозга, сопровождающихся поражением памяти. Амнезия — полная или частичная утрата памяти под влиянием чрезвычайного физического или химического воздействия на мозг. Часто она возникает в случае значительных нервных потрясений и переживаний. Нередко встречаются врождённые или приобретённые расстройства памяти. Они выражаются либо в ослаблении памяти, либо, наоборот, в уникальной способности запоминать большой объём информации на продолжительный срок.
Добавить текст Вернуть оригинал
Стр. 244
4. Охарактеризуйте основные приёмы (способы) улучшения памяти.
1. Управление вниманием. Поскольку возможности кратковременной памяти ограничены временем и объемом, то важно научиться концентрировать внимание на нужной информации и выделять вней только существенное.
Добавить текст Вернуть оригинал2. Структурирование информации. Это сортировка материала, логическая обработка (выделение существенного и второстепенного, идей и фактов), структурирование и переструктурирование текстов, составление планов, тезисов, кодирование и составление классификаций.
Добавить текст Вернуть оригинал3. Рациональное повторение. Использование метода опорных
Добавить текст Вернуть оригиналслов, ОВОД (О - основные мысли, В - внимательное чтение,О - обзор, Д - доводка), распределенного во времени повторенияи пр.
Добавить текст Вернуть оригинал4. Использование семантических приемов. Это использование ассоциаций, «окрахимов» (сокращения типа ТАТ, КОТ и т.д.), связывание многих предметов с числами, нотами и т.д. Целесообразно использовать «метод мест», т о есть запоминание информации вместес местом запоминания (метод Цицерона).
Добавить текст Вернуть оригинал5. Целенаправленное воображение.
6. Мнемотехника. Мнемотехника (мнемоника - греч. m n e m o n i k a искусство запоминания). Система приемов, которые способствуют лучшему запоминанию информации и позволяют увеличить объем информации, запоминаемой с первого предъявления.
Добавить текст Вернуть оригинал
Стр. 244
Подумайте!
Какие приёмы улучшения запоминания информации вы могли бы предложить, основываясь на знаниях о видах памяти?
Существует множество способов улучшения памяти. Вот некоторые из них:
Добавить текст Вернуть оригиналОсознавать материал. Лучше запоминается интересный материал, в котором можно разобраться.
Добавить текст Вернуть оригиналИспользовать ассоциации образов. Это поможет быстрее запомнить большой объём информации.
Добавить текст Вернуть оригиналРегулярно повторять материал. Чем чаще материал используется, тем легче его извлекать из памяти.
Добавить текст Вернуть оригиналСтруктурировать материал. Если материал классифицировать по темам, то его будет проще запомнить.
Добавить текст Вернуть оригиналЭмоционально вовлекаться в обучение. Если при изучении темы подключить эмоциональную составляющую, то она быстрее и проще запомнится.
Добавить текст Вернуть оригиналДелать перерывы. Регулярные перерывы помогут сохранить выученный материал и способность концентрироваться.
Добавить текст Вернуть оригиналСоотносить новую информацию с уже известной. Эта методика облегчает процесс обучения.
Добавить текст Вернуть оригиналЧитать вслух. Это позволяет добиться более активной вовлечённости в процесс обучения.
Добавить текст Вернуть оригиналРазбивать большой объём информации на несколько частей. В каждой из частей нужно выделять основные мысли.
Добавить текст Вернуть оригиналПрименять полученные знания на практике. Это наилучший способ сохранить знания в памяти.
Добавить текст Вернуть оригиналСтр. 244
Параграф 53
Вспомните
1. Что такое электроэнцефалография?
Электроэнцефалография (ЭЭГ) – это метод исследования электрической активности мозга путем размещения электродов в определенных зонах на поверхности головы.
Добавить текст Вернуть оригинал2. Каковы оптимальные условия для засыпания человека?
К базовым рекомендациям по улучшению сна относятся:
Добавить текст Вернуть оригиналПоддержание комфортной температуры воздуха в помещении (18-25С).
Добавить текст Вернуть оригиналУменьшение уровня освещенности и внешнего шума.
Добавить текст Вернуть оригиналРежим сна – подъем и пробуждение в одно и то же время.
Добавить текст Вернуть оригиналИсключение дневного сна.
Исключение приема чая, кофе, алкоголя вечером, а также курения.
Добавить текст Вернуть оригиналОграничение умственных и эмоциональных нагрузок перед сном.
Добавить текст Вернуть оригинал