Решебник по биологии 8 класс Сивоглазов рабочая тетрадь | Страница 117

3.

• Сколько спит человек?

• Виды сна

• Что такое сновидения?

Стр. 117, задание 3

«Сон и сновидения» сообщение

Сон — это физиологическое состояние, которое охватывает средний, промежуточный мозг и большие полушария. Весь организм отдыхает, набирается сил: дыхание становится глубоким и редким, температура тела и работа сердца снижаются, мышцы расслабляются. Глубина сна со временем меняется. Первые 2 часа длится глубокий сон, дальше наступает спокойный сон и человек просыпается. У некоторых глубокий сон наступает не в первые 2 часа, а на 7 часу.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Сколько спит человек?

Взрослый человек спит по 7-8 часов в сутки. Новорожденные детки могут спать по 20 часов. Потом продолжительность сна у детей снижается: в возрасте 4-10 лет они спят 10 часов в сутки.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Виды сна

Выделяют несколько видов сна:

• Нормальный суточный сон. Это такой сон, который описан выше.

  Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

• Сезонный сон. Например, спячка медведей или других животных.

  Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

• Наркотический сон. Возникает под воздействием наркотических средств – алкоголя, морфия, эфира, хлороформа.

  Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

• Патологический сон. Наступает вследствие нарушения деятельности кровообращения, ЦНС (центральной нервной системы), поражения или разрушения определенных участков мозга. Может длиться от одного дня до нескольких лет.

  Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

• Гипнотический сон. Являет собой торможение деятельности коры головного мозга. Во время такого сна можно внушить человеку выполнение любых действий.

  Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Что такое сновидения?

Сновидения представляют собой нормальную психическую деятельность мозга. В них отображаются неосознаваемые и осознаваемые человеком процессы, которые связанные с проявлениями внешнего мира, а также и физиологическими процессами. Часто мы видим во сне видения, связанные с внешними раздражителями. Так, человек, тепло укрытый одеялом, может увидеть себя в жарких странах или когда мерзнут ноги, то во сне можно увидеть, как мы ходим босыми ногами по земле, снегу.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Таким образом, сон – это важная часть жизни человека. Поэтому необходимо высыпаться, чтобы поддержать и укрепить здоровье, восстановить работоспособность.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Интересные факты о снах и сновидениях:

• Во времена правления Юлия Цезаря в Древнем Риме сновидения правителя обсуждались в сенате. Считалось, что они были посланиями от Богов.

  Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

• Спустя 5 минут после пробуждения человек помнит ровно половину своих сновидений, а через 10 минут они забываются на 90%.

  Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

• Люди, которые от рождения слепые, видят не такие сны как зрячие. В качестве сновидений выступают ощущения, к которым они привыкли.

  Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

• Когда человек храпит, он не видит снов.

• Рекорд, в течение которого человек мог обходиться без сна, поставил 17-летний ученик из Сан-Диего в 1965 году. Он не спал 11 дней. Но также известен случай, когда раненный в голову венгерский солдат не мог спать 40 лет.

  Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

4.

1. Инсомния (бессонница) — трудности засыпания и/или поддержания сна.

2. Нарушения дыхания во сне — храп и остановки дыхания во сне (чаще всего это синдром обструктивного апноэ сна — СОАС);

3. Циркадианные нарушения ритма сна-бодрствования — невозможность заснуть в социально-приемлемое время из-за смещения ритмов сна-бодрствования.

   Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

4. Двигательные расстройства во сне — потребность движений ногами перед и во время сна (например, синдром беспокойных ног).

   Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

5. Гиперсомнии — сильно выраженная сонливость, не связанная с низким качеством или малым количеством ночного сна (наиболее распространённые заболевания — нарколепсия и идиопатическая гиперсомния).

   Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

5.

Медленный сон

Для этой фазы характерно уменьшение частоты дыхания, сердцебиения, замедленные движения глазных яблок.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Быстрый сон

Кровяное давление характеризуется резкими перепадами, дыхание становится неровным. Именно на стадии быстрого сна человек видит сновидения, а если его разбудить – будет помнить увиденное.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

6.

Эта фаза была названа парадоксальной вследствие своих особенностей: картина очень похожа то на дремоту, то на бодрствование, однако, из этой фазы человека сложнее разбудить, чем из фазы медленного сна и мышечный тонус значительно снижен.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал