Решебник по биологии 8 класс Сивоглазов §22

Нарушения и гигиена опорно-двигательной системы

Вопросы в начале параграфа

1. Каково строение костей? Как устроен сустав?

Кость образована огромным числом тончайших костных пластинок, они расположены таким образом, чтобы придать костям наибольшую прочность. Если костное вещество плотное, то его называют компактным, но если в нём видны многочисленные ячейки, то это губчатое вещество. Ячейки губчатого вещества заполнены красным костным мозгом. Снаружи кость покрыта особой соединительной тканью — надкостницей, в которой много кровеносных сосудов и нервных окончаний. У новорождённого человека в скелете очень много хрящевой ткани, но довольно быстро хрящ сменяется костным веществом.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Снаружи сустав покрыт капсулой, внутри сустава есть полость (кости неплотно прилежат друг к другу, между ними есть небольшая щель), в полости сустава имеется жидкость, эта жидкость питает сустав и смягчает трение при движениях.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

2. Как оказать первую доврачебную помощь при открытом переломе?

При открытых переломах сначала нужно остановить кровотечение и обработать рану. Самим пытаться вернуть сломанную кость в нормальное положение нельзя, так как при этом её острые концы в месте перелома могут повредить мышцы и сосуды. При переломе любой тяжести после оказания первой помощи пострадавшего необходимо быстро доставить к врачу.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Стр. 96

Проверь свои знания

1. Когда возникает остеохондроз?

Остеохондроз возникает при искривлении позвоночника и разрушении межпозвоночных дисков. При этом сдавливаются спинномозговые корешки.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

2. Какие меры необходимо принять при закрытом и открытом переломах?

При открытых переломах сначала нужно остановить кровотечение и обработать рану. Самим пытаться вернуть сломанную кость в нормальное положение нельзя, так как при этом её острые концы в месте перелома могут повредить мышцы и сосуды. При переломе любой тяжести после оказания первой помощи пострадавшего необходимо быстро доставить к врачу.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Если есть возможность вызвать скорую помощь, то сделайте это. После чего обеспечьте неподвижность поврежденной конечности, например, положите ее на подушку и обеспечьте покой. На предполагаемую зону перелома положите что-нибудь холодное. Самому пострадавшему можно дать выпить горячий чай или обезболивающее средство.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

3. Что такое гиподинамия и к чему она приводит?

Снижение двигательной активности — гиподинамия — приводит к уменьшению снабжения всех систем организма кислородом и глюкозой, что сопровождается ожирением, низкой работоспособностью, ухудшением иммунитета.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

4. Что такое осанка?

Осанка — это привычное положение тела в покое и при движении.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

5. Каково влияние физической нагрузки на опорно-двигательный аппарат?

Физический труд, физические упражнения, плавание, бег, спортивные игры, просто ходьба на свежем воздухе — всё это не только повышает физическую силу, но и благотворно сказывается на работе всех внутренних систем организма, особенно сердечно-сосудистой. Однако следует помнить, что физическая нагрузка должна быть дозированной. Например, подъём больших тяжестей при неокостеневшем скелете может негативно сказаться на росте подростка. В период полового созревания, когда человек быстро растёт, скорость роста длинных костей опережает скорость роста скелетных мышц, и мышцы, особенно ног, растягиваются. Из-за этого ночью могут возникать болезненные, но неопасные судороги.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Выполни задания

1. Пользуясь подручными материалами, попытайтесь правильно наложить шину на ногу или руку.

Стр. 97

2. Предложите меры, направленные на снижение травматизма в школе и на улице.

• Проведение бесед на тему безопасного поведения в школе и на улице.

  Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

• Проведение инструктажей по технике безопасности.

  Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

• Проведение игр, викторин на тему: Детский травматизм.

  Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

3. Составьте комплекс упражнений для людей, долго работающих сидя.

1. Наклоны корпуса в сторону

2. Разведение рук по трем направлениям

3. Сведение локтей перед собой

4. Сведение лопаток

5. Поочередные отведения рук назад

6. Подъемы рук вверх

7. Скрещивание рук у груди

8. Сгибания рук затылок-поясница

9. Сведение рук за спиной

10. Cгибание спины в полуприседе

*Обсуди с товарищами.

1. Для чего нужно владеть приёмами оказания первой доврачебной помощи при травмах опорно-двигательной системы?

Приемы оказания первой доврачебной помощи нужно знать для того, чтобы не усугубить положение пострадавшего и помочь ему до приезда скорой помощи.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

2. Посмотрите, как сидите вы и ваши товарищи на стуле. Как это может сказаться на вашей осанке?

Если верить общим рекомендациям, человеку необходимо сидеть, не наклоняя голову и верхнюю половину тела вперед, расслабив плечи и запястья, а кисти и предплечья держать на одном уровне. Локти при этом нужно держать как можно ближе к телу. В такой позе нагрузка на опорно-двигательную систему распределена равномерно. Ноги можно поставить на специальную подставку или на пол, не перекрещивая, а спина и бедра должны поддерживаться креслом. Экран компьютера рекомендуют располагать на уровне глаз, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на шею и плечи.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Плохая осанка считается причиной боли в спине номер один, а также, как известно, вызывает боль в области шеи, головы и плеч.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Когда вы сидите в согнутом положении или постоянно напрягаете мышцы шеи, или вы используете эти мышцы необычным образом, то не стоит удивляться, когда эти мышцы начинают болеть — или даже в некоторых случаях спазмироваться. Длительная плохая осанка вполне может привести к старости, потраченной на борьбу с хронической болью в спине.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Кроме того, плохая осанка также связана с повышенным риском развития артрита из-за ненормального износа костных поверхностей.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Выскажи мнение

1. Хорошо развитая мускулатура — залог правильной осанки.

Хорошо развитая мускулатура, которая достигается путем физических упражнений, предотвращает сутулость, и как следствие развитие заболеваний позвоночника.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Работа с моделями, схемами, таблицами

1. Составьте и заполните схему «Травмы опорно-двигательной системы».

Схема «Травмы опорно-двигательной системы»

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Проводим исследование

Лабораторная работа. Выявление плоскостопия и нарушений осанки

Цель: овладеть приёмами выявления плоскостопия и нарушений осанки.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Материалы и оборудование: таз с водой или мокрое полотенце, лист бумаги, карандаш.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Ход работы

I

Встаньте спиной к стене. Пятки, голени, таз, лопатки и плечи должны её касаться. Затем попробуйте просунуть между стеной и поясницей ладонь. Если она свободно проходит, у вас нормальная осанка, если нет, то в осанке наблюдаются отклонения.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

II

1. Смочите ступни и встаньте на лист бумаги.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

2. Обведите контур следа.

3. Исследуйте контур следа, найдите центр пятки и центр третьего пальца. Соедините эти точки прямой линией.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

4. Если в узкой части след не заходит за проведённую линию — у вас плоскостопия нет.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

5. Сделайте вывод

В результате лабораторной работы I был изучен способ выявления плоскостопия (рис.1 – стопа в норме, рис.2 – выраженное плоскостопие). Плоскостопие – это состояние, при котором уменьшаются или полностью исчезают естественные своды стопы.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

А также определили наличие нарушений осанки (лабораторная работа II). Прохождение ладони между поясницей и стеной характеризует хорошую осанку, в противном случае мышцы брюшного пресса слабы и живот оттягивает позвоночник вперед (лордоз).

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Стр. 98