Решебник по биологии 8 класс Колесов §24

Когда человек тренируется, выдерживает постоянные нагрузки, в его организме происходит увеличение потребностей в питательных веществах и кислороде. Также увеличивается и количество выделяемых продуктов распада, возрастает обмен веществ. Это значит, что сердце начинает работать активнее, его мышца постоянно развивается.

Не всегда большая масса сердца является признаком здоровья. Если человек регулярно тренируется, сердечная мышца работает активнее, увеличивается в размерах – это показатель здоровья.

При употреблении наркотиков, алкоголя и неправильном образе жизни происходит разрушение волокон мышцы сердца. Разрушенные места заполняются соединительной тканью и жиром. Соответственно, масса сердца увеличивается, но в этом случае это будет признаком болезни.

Последствия разных факторов, которые негативно сказываются на работе сердца и сосудов:

1. Гиподинамия (ведет к атрофии мышц тела и сердечной мышцы, ожирению и нарушению обмена веществ в организме).

2. Курение (провоцирует повышение артериального давления, сужение кровеносных сосудов и их спазмы, образование тромбов, увеличение свертываемости крови).

3. Алкоголь (негативно сказывается на обмене веществ и состоянии нервной системы, увеличивает нагрузку на сердце и снижает его активность, приводит к преждевременному старению всего организма).

Если приступ стенокардии возник во время физической нагрузки, нужно немедленно прекратить ее и по возможности обеспечить покой больному, уложить или усадить его на удобную поверхность, чтобы ноги свисали вниз, и дать полностью расслабиться. Под язык положить таблетку нитроглицерина, обеспечить доступ свежего воздуха.

При гипертоническом кризе требуется срочно вызвать скорую медицинскую помощь. Далее нужно уложить больного в горизонтальное положение, под спину подложить подушки (создать полусидячее положение), расстегнуть тесную рубашку или воротник и обеспечить поступление свежего воздуха. Важно как можно быстрее дать ему внеочередную дозу гипотензивного препарата, выписанного ему ранее врачом, а при возникновении болей в груди – таблетку нитроглицерина под язык.

Оборудование: секундомер или часы с секундной стрелкой.

Цель этой работы - познакомиться с функциональными пробами, позволяющими выяснить степень тренированности своего сердца. Для этого измеряют частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя и после дозированной нагрузки. На большом статистическом материале выяснено, что у здоровых подростков (после 20 приседаний) ЧСС возрастает на 1/3 по сравнению с состоянием покоя и нормализуется спустя 2-3 минуты после окончания работы. Зная эти данные, можно проверить состояние своей сердечно-сосудистой системы.

1. Измеряем пульс в состоянии покоя. Для этого делаем 3-4 измерения за

10 секунд, и среднее значение умножаем на 6.

2. Делаем 20 приседаний в быстром темпе, садимся и тут же измеряем ЧСС за 10 секунд.

3. Повторяем замеры через каждые 20 секунд. Определяем ЧСС за 10 секунд. (При замерах 20 секунд отсчитываем от конца предшествующего измерения).

4. Результаты оформляем в таблице:

Вывод: после проведения опыта я могу сказать, что после физической нагрузки на мой организм ЧСС повысилась за счет увеличения частоты сердечных сокращений. Мои результаты замеров ЧСС после приседаний повысились почти в два раза. Это средний результат. Спустя 10, 20 и 30 минут после завершения приседаний я наблюдал, что пульс нормализовался.

Во время физической нагрузки работа сердца становится максимально активной. Обмен веществ возрастает, а значит, усиливается потребность организма, в частности его органов и тканей, в питательных веществах, кислороде. Также идет повышение количества продуктов распада. Например, во время бега или прыжков сердце начинает биться быстрее.

Сердечная мышца у тренированного человека устойчива к нагрузкам и может вытолкнуть большой объем крови во время физических нагрузок. У нетренированного человека сердечная мышца слабее, она не может справиться с тем объемом крови, который нужен во время активной работы сердца. Поэтому оно начинает биться быстрее, сокращается время на его паузы, а потому устает оно быстрее.

Начинать тренировки для неподготовленного человека важно с минимальных нагрузок, чтобы не допустить кислородного голодания мышц и сердца. Постепенно нагрузки следует увеличивать, но дозированно, чтобы получить желаемый эффект. Также важно давать организму отдыхать. Правильное соотношение работы и отдыха необходимо для тренировки сердечной мышцы.

Употребление алкоголя наносит непоправимый вред организму. Сердце страдает от него в первую очередь, так как алкоголь пагубно влияет на клетки сердечной мышцы, способствует повышению давления и увеличению частоты пульса. При постоянном употреблении алкоголя сердце начинает накапливать жиры, из-за чего его ткани становятся дряблыми. Тогда сердечная мышца уже не справляется с нагрузками, развивается атеросклероз и гипертоническая болезнь.

Гиподинамия – это нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. В результате пониженной подвижности ослабевают все мышцы тела и сердца, истончаются кости, которые ощущают дефицит в кальции. Кальций оседает на стенках сосудов, из-за чего они также становятся ломкими, легко повреждаются и не способны поддерживать нужное артериальное давление крови.

Табачный дым содержит вещества, из-за которых сердце начинает работать быстрее, чаще. Сосуды в тканях и органах сужаются, что ведет к повышению артериального давления. Из-за постоянных нарушений регуляции кровотока возникает устойчивый спазм сосудов (особенно часто в ногах).

Увеличение скорости движения крови за счет более частых сокращений сердца может привести к изнашиванию сердечной мышцы. В результате возникает тахикардия, гипертония и прочие болезни сердца и сосудов.

Если приступ стенокардии случился во время физических нагрузок, их требуется немедленно прекратить. Больному необходим покой, свежий воздух. Важно лечь или сесть так, чтобы ноги были опущены вниз. Также можно положить под язык таблетку нитроглицерина.

Если случился гипертонический криз, важно создать полный психический и физический покой для больного. Его нужно уложить на ровную поверхность, немного приподнимая голову. Как можно быстрее больному дают таблетки для снижения давления, выписанные ему ранее врачом, а также обязательно вызывают скорую медицинскую помощь. Важно контролировать артериальное давление и частоту сердечных сокращений каждые 15 минут до приезда врача.

Атеросклероз – это хроническое заболевание артерий мышечно-эластического и эластического типа, которое возникает в результате нарушений белкового и липидного обмена. Сопровождается отложением холестерина и некоторых фракций липопротеидов в просвете сосудов. Такие отложения формируются в сосудах в виде атероматозных бляшек. В дальнейшем разрастание в них соединительной ткани и кальциноз стенок сосуда может быть чревато сужением и деформацией просветов.

На сегодняшний день единственного мнения о причинах возникновения атеросклероза нет. Однако существует несколько вариантов того, почему возникает данное заболевание:

1. Первичное нарушение антиоксидантной системы;

2. Накопление липопротеидов в сосудистой стенке;

3. Нарушение защитных свойств эндотелия и его медиаторов;

4. Патологии клона гладкомышечных клеток;

5. Наследственный дефект сосудистой стенки;

6. Поражение сосудистой стенки хламидиями;

7. Вирусное повреждение эндотелия.

Также существуют факторы риска, которые ускоряют возникновение атеросклероза. Среди них: курение, ожирение, сахарный диабет, постменопауза, гиподинамия, эмоциональное перенапряжение, артериальная гипертензия, наследственная предрасположенность, неправильное питание, гипотиреоз.

Я думаю, что риск развития атеросклероза у животных, которые живут в неволе – в клетках, выше. Ведь им мало места, они ведут малоподвижный образ жизни, что чревато возникновением атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы представляет собой целый комплекс, координированный на индивидуальном и общественном уровне. Основными стратегиями профилактики являются: улучшение экологии, пропаганда здорового образа жизни, снижение риска ССЗ путем превентивных мер.

Условно профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы можно разделить на две группы:

1. Первичная (включает отказ от алкоголя и курения, снижение калорийности пищи, увеличение физических нагрузок, рациональное разграничение труда и отдыха).

2. Вторичная (медикаментозная и немедикаментозная). Проводится дифференцированно с группами пациентов, у которых верифицированы ССЗ.

Памятка для профилактики ССЗ выглядит таким образом:

1. Выполнение регулярных физических нагрузок;

2. Своевременное наблюдение у врача;

3. Здоровое питание;

4. Отказ от вредных привычек;

5. Отсутствие стресса.

Я думаю, что большую нагрузку на сердце получают врачи во время операций, либо преподаватели, которые стараются пояснить материал большой аудитории студентов.