№ 4.
Главное правило закаливания – систематичность и постепенное снижение температуры воздуха или воды. В теплое время года это могут быть длительные прогулки, в холодное – дозированные прогулки пешком или ходьба на лыжах. В домашних условиях закаливание можно выполнять с помощью душа, обтирания или обливания. Температура воды при этом должна быть не ниже 34 – 35 градусов.
Добавить текст Вернуть оригинал№ 5.
«Первая помощь при нарушении терморегуляции»
Нарушение терморегуляции | Симптомы | Первая помощь |
---|---|---|
Перегрев | Вялость, головная боль, тошнота, головокружение, повышение температуры тела до 38 – 40 градусов, обмороки и судороги. | Пострадавшего уложить в тени, обеспечить доступ свежего воздуха; к голове и в области крупных сосудов приложить компресс с холодной водой или льдом. |
Обморожение | Потеря чувствительности пораженных участков, побеление кожи, ощущение покалывания или пощипывания, появление волдырей. | Убрать с холода, обеспечить медленное согревание в помещении, обильное и сладкое питье. Пораженные участки нельзя растирать, массировать или смазывать чем-либо. |
Работаем в лаборатории
№ 6.
Признаки | Тип кожи | Отметка (Х) |
---|---|---|
Незначительные жировые отпечатки (возможно, в области носа и лба) | Нормальная кожа | - |
На салфетке вообще не остается жировых отпечатков | Сухая кожа | - |
Заметны интенсивные жировые отпечатки в области носа, щек, лба и менее интенсивные в других областях лица | Жирная кожа | - |
Умеренные жировые отпечатки располагаются на Т-зоне (лоб, нос, подбородок) | Комбинированная кожа | Х |