Алгебра
Английский
Биология
География
Геометрия
История
Русский
Обществознание
Физика
Химия
Информатика
Литература
МатематикаРешебник по биологии 8 класс Драгомилов | Страница 143
Страница 143
Практическая работа. Тема. Функциональная сердечно-сосудистая проба
Попробуйте определить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и после 20 приседаний.
Поскольку каждому удару сердца соответствует пульсовый толчок, измерять величину реакции можно по их количеству.
Для проведения функциональной пробы надо сделать следующее.
1. Определите частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя. Для этого три раза подсчитайте число пульсовых сокращений за 10 секунд, возьмите среднее и умножьте на 6. В норме оно должно быть в пределах 65-79 сокращений в минуту.
Добавить текст Вернуть оригиналN – число пульсовых сокращений за 10 сек
Добавить текст Вернуть оригиналN1 – 12
N2 – 11
N3 – 13
N сред = (n1+n2+n3)/3=12
ЧСС = N сред х 6=72 уд. /мин
2. Сделайте 20 приседаний (если функциональная проба проводится в классе, то лучше её выполнять по команде учителя, чтобы ритм приседаний был для всех одинаков).
Добавить текст Вернуть оригинал3. После окончания выполнения упражнения быстро сядьте на своё место и в течение 10 секунд посчитайте пульс. Такой же подсчёт надо выполнить спустя 1, 2, 3, 4, 5 минут.
Добавить текст Вернуть оригинал4. Определите ЧСС после нагрузки и динамику возвращения её к состоянию покоя. Полученные значения, умножив на 6, занесите в протокол. Так мы получим ЧСС после работы спустя 1, 2, 3, 4, 5 минут и сможем построить график. На оси абсцисс откладывают время, на оси ординат – величину ЧСС. График поможет определить время возвращения ЧСС к состоянию покоя. Сравнив эти данные с нормативными, вы сможете судить о состоянии своей сосудистой системы. Если ЧСС увеличилась меньше чем на 1/3, результаты хорошие, если больше – то плохие. После нагрузки пульс должен вернуться к исходному состоянию не более чем за 2 минуты. Временное понижение ЧСС относительно исходного уровня является нормальной реакцией здорового организма.
Добавить текст Вернуть оригиналПосле приседаний
N сразу после физ. нагрузки=15; ЧСС=15х6=90 уд. /мин
Добавить текст Вернуть оригинал90-72=18 – разница между ЧСС после физической нагрузки и ЧСС в покое
Добавить текст Вернуть оригинал72/3=24 – 1/3 часть от ЧСС в покое
18<24 – ЧСС увеличилась меньше чем на 1/3
Добавить текст Вернуть оригиналN через 1 минуту = 12; ЧСС = 12Х6=72 уд. /мин
Добавить текст Вернуть оригиналN через 2 мин = 11; ЧСС=11Х6=66 уд. /мин
Добавить текст Вернуть оригиналN через 3 мин = 12; ЧСС=12Х6=72 уд. /мин
Добавить текст Вернуть оригиналN через 4 мин = 12; ЧСС = 12Х6=72 уд. /мин
Добавить текст Вернуть оригиналN через 5 мин = 12; ЧСС=12Х6=72 уд. /мин
Добавить текст Вернуть оригинал
Вывод: пульс после физической нагрузки увеличивается меньше чем на 1/3 и возвращается к исходному состоянию за 1 минуту. Полученные результаты свидетельствуют о достаточно высоком уровне физической подготовки и хорошем состоянии сердечно-сосудистой системы.
Добавить текст Вернуть оригинал
