Алгебра
Английский
Биология
География
Геометрия
История
Русский
Обществознание
Физика
Химия
Информатика
Литература
МатематикаРешебник по биологии 8 класс Драгомилов §61
§61
Здоровье и образ жизни
Вспомните
1. Каковы основные функции организма?
Основные функции организма человека: обмен веществ, питание, дыхание, выделение, размножение, рост, развитие, раздражимость.
Добавить текст Вернуть оригинал2. Какие факторы и как влияют на здоровье человека?
На здоровье человека влияют разнообразные факторы. Одни негативно сказываются на здоровье, другие, наоборот, способствуют его укреплению.
Добавить текст Вернуть оригиналК пагубным факторам относятся: инфекции, неправильное питание, гиподинамия, травмы, переохлаждение или перегревание, отравления, перенапряжение в процессе физического или умственного труда, вредные привычки (курение, употребление алкоголя), стресс.
Добавить текст Вернуть оригиналГлавными факторами, поддерживающими и укрепляющими здоровье, являются рациональное питание, режим дня, двигательная активность, соблюдение правил гигиены, закаливание, уравновешенное психическое состояние, владение аутотренингом.
Добавить текст Вернуть оригиналСтр. 279
Вопросы после параграфа
1. Что такое здоровье?
Здоровье по определению Всемирной организации здравоохранения — состояние полного физического, психического и социального благополучия.
Добавить текст Вернуть оригинал2. Какие различают виды здоровья?
Различают физическое, психическое и социальное здоровье.
Добавить текст Вернуть оригиналФизическое здоровье — это работоспособное состояние нашего организма, равновесное состояние его органов, систем органов, их функционирование. Психическое здоровье характеризуется общим душевным равновесием, состоянием психики.
Добавить текст Вернуть оригиналПод социальным здоровьем понимается система мотивов и ценностей, регулирующих поведение человека.
Добавить текст Вернуть оригинал3. Какие факторы негативно влияют на здоровье?
На здоровье негативно влияют инфекции, неправильное питание, гиподинамия, травмы, переохлаждение или перегревание, отравления, перенапряжение в процессе физического или умственного труда, вредные привычки (курение, употребление алкоголя), стресс.
Добавить текст Вернуть оригинал4. Какие факторы сохраняют здоровье?
Сохраняют здоровье рациональное питание, режим дня, двигательная активность, соблюдение правил гигиены, закаливание, уравновешенное психическое состояние, владение аутотренингом.
Добавить текст Вернуть оригинал5. Какие формы трудовой деятельности вам известны?
Мне известны такие формы труда, как физический, механизированный и автоматизированный, и умственный труд.
Добавить текст Вернуть оригиналФизический труд (кузнец, землекоп, лесоруб) требует повышенной энергозатраты — 19 942 кДж, в нём участвуют до 2/3 мышц тела. Физический труд стимулирует развитие мышечной системы, активизирует обменные процессы.
Добавить текст Вернуть оригиналМеханизированный и автоматизированный труд. Им заняты большинство рабочих на производстве. Энергозатраты — 15 086 кДж, работают отдельные группы мышц. Большинство видов этого труда однообразны, требуют специальных знаний, опыта и двигательных навыков.
Добавить текст Вернуть оригиналУмственный труд. Требует фундаментальных знаний, усвоения определённых программ действий. Этим видом труда занимаются техники, 277инженеры, врачи, учителя, учёные, люди творческих профессий. Суточная затрата небольшая — 13 474 кДж, так как не требует большой мышечной активности.
Добавить текст Вернуть оригинал6. Что такое работоспособность и какие факторы на неё влияют?
Работоспособность — это физиологическое состояние человека, совершающего какой-либо труд: физический или умственный. Работоспособность в течение дня непостоянна. Она зависит от соответствующей фазы работоспособности (врабатывания, устойчивой работоспособности и истощения). Вначале она часто повышается, затем держится на одном уровне и, наконец, по мере развития утомления снижается, а то и прекращается вовсе. Необходим отдых, чтобы восстановить силы.
Добавить текст Вернуть оригинал7. Почему необходимо соблюдать режим дня?
Правильно организованный режим дня обеспечивает нормальное развитие организма, способствует сохранению здоровье. Режим дня способствует выработке полезных привычек, развитию воли, организованности. Соблюдение режима приводит к выработке динамического стереотипа — цепи следующих друг за другом условных и безусловных рефлексов. В результате выполненное дело становится сигналом для начала последующего, а это сокращает время, которое обычно тратится на врабатывание. Оптимальный режим дня должен предусматривать чередование умственного и физического труда. Это условие необходимо для правильного и гармоничного развития человека.
Добавить текст Вернуть оригиналСтр. 279
