Параграф 23 Биология 8 класс Драгомилов | Конспект

Работа мышц

Свойства мышц
Свойство сокращения мышц обеспечивает движение тела. При сокращении мышцы тянут кости или удерживают нагрузку. Мышцы делятся на несколько групп в зависимости от выполняемых движений: сгибатели, разгибатели, приводящие и отводящие мышцы. Работу мышц можно разделить на синергистов (действуют в одном направлении) и антагонистов (работают противоположно друг другу). Одновременно активны мышцы-стабилизаторы, которые обеспечивают равновесие тела. Все виды мышц требуют энергии, а её источником служат органические вещества, такие как глюкоза.

Утомление мышц
При длительной работе мышцы накапливают продукты распада, что вызывает утомление. После отдыха мышцы восстанавливаются и снова могут работать эффективно. Работоспособность зависит от подготовленности организма. При высокой нагрузке утомление наступает быстрее. Организованный режим труда и отдыха помогает поддерживать мышечную активность на высоком уровне. Периодические физические нагрузки повышают общую выносливость и сопротивляемость усталости.

Динамическая и статическая работа мышц
Работа мышц может быть динамической и статической. Динамическая работа связана с движением и перемещением тела или груза в пространстве. При этом мышцы сокращаются и расслабляются поочерёдно. Статическая работа требует удержания тела или предмета в одной позиции. Такая работа сложнее, так как все мышцы находятся в напряжении, и это приводит к их утомлению быстрее. Правильное чередование динамических и статических нагрузок помогает сохранять мышцы в тонусе и предотвращать усталость.